A importância de se fazer exames preventivos

 

 

As pessoas têm o péssimo hábito de irem ao médico só quando ficam doentes, mas fazer consultas periódicas e exames preventivos é extremante importante para agravar quadros de possíveis doenças.
Existem exames preventivos para homens e mulheres, os mais comuns são exame da próstata, e papanicolau e exame das mamas. O exame pode ser feito pelo próprio individuo em ambos os sexos, pois apesar de muita gente não estar ciente o câncer de mama também pode afetar os homens apesar de ser mais freqüente nas mulheres, mas caso a pessoa note alguma diferença ou presença de nódulo é recomendável e o ideal a procura pelo médico especialista.
Já o exame do papanicolau é endereçado semente as mulheres depois do 21 anos e também para aquelas que mesmo antes do 21 começaram ater relações sexuais e mulher com mais de 21 anos que não tiveram nenhuma relação sexual é obrigatório o exame a partir dessa idade, e por fim o exame da próstata que exclusivo para os homens a partir dos 40 anos de idade, só que infelizmente o preconceito do público masculino é grande para com exame, por ele ser feito por homem e não ser tão confortável assim, mas a importância dele é tamanha e isso é o que eles devem visarem. Por isso se você se encontra na idade determinada ou notou que algo fora do comum acontece com você procure seu médico o mais rápido possível. (fonte: http://www.guiadicas.com/ )

O texto acima, nos fala da importância de se fazer exames preventivos...Devemos levar mais a sério a nossa saúde, pois quando a saúde está bem, a vida faz mais sentido...

Engraçada essa vida. Ás vezes somos pegos de surpresa e  ainda levamos uma rasteira que nos faz repensar tudo o que fizemos. E com isso aprendemos a buscar dentro de nós uma força que muitas vezes desconhecemos... E a trazemos para fora de nós para que ela nos ajude, quando parece que tudo está desabando. Essa força, é chamada de fé. Pois é ela, que nos manterá em pé...Isso mesmo, somente a fé em Deus e em nós mesmos é que fará com que lutemos por algo que queremos ou precisamos demais.

E além da fé, ha os anjos... a quem chamamos de amigos. 

Linda mensagem de Chaplin

A vida me ensinou a dizer adeus às pessoas que amo, sem tirá-las do meu coração. Sorrir às pessoas que não gostam de mim, para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam. Calar-me para ouvir, aprender com meus erros, afinal, eu posso ser sempre melhor! Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade... Para que eu possa acreditar que tudo vai mudar. E não temer o futuro. A lutar contra as injustiças. Sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo. Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade. Para que eu possa acreditar que tudo vai mudar.

(Charles Chaplin)

Greve dos Correios 2011

Não sou funcionária dos Correios, e mesmo correndo o risco de receber com atraso as minhas correspondências, sou totalmente a favor da greve que estão fazendo. Não tiveram reajuste no ano passado, sendo que todas as mercadorias subiram como foguete. É só comparar no mercado pra ver. Sem contar o aumento nos cobustíveis, gás de cozinha, água, luz, telefone...remédios. Acho mais que justo que lutem pelo reajuste desejado e merecido, já que não houve acordo.

Vitamina nutritiva 2

 

Ingredientes

• ½ mamão papaia
• ½  maçã sem casca
• ½  copo suco de laranja
• 1 pote de iogurte desnatado
• Adoçante a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.  Rende 2 porçoes.

Quando bate a fominha...

Vitamina nutritiva 1

Ingredientes

• 200 ml de leite frio desnatado
• 1/2 maçã
• 1/2 banana
• 1 colher (sopa) de linhaça
• adoçante a gosto
• cubos de gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Decore com frutas a gosto.

Precisando emagrecer...

Eu e a balança continuamos brigando...hehehhe

Agora apelei pra uma dieta que parece ser fácil, so tenho que cavar

no fundo da alma e arrancar forças pra fazer...la vou eu no 1º dia.

Dieta do Leite

1º Dia – 6 copos de leite
2º Dia – 4 copos de leite + 2 frutas
3º Dia – 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
4º Dia – 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5º Dia – 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6º Dia – 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7º Dia – 3 copos de leite + 3 frutas
8º Dia – 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

As frutas mais indicadas para a dieta do leite são:

Abacaxi
Banana
Damasco seco
Goiaba
Maçã com casca
Laranja com bagaço
Manga
Mamão
Melancia
Melão
Morangos
Pêra

Não deve ser seguida por mais de 8 dias, sem intervalo de pelo menos 3 dias.

Ao cair da  tarde   senti a brisa  fria tocando minha pele e  lembrei-me

dos tempos bons da minha infância, das brincadeiras, das amizades que

vão se perdendo pelo caminho, mas que continuam tatuadas no coração.

E das sopas quentinhas que tomávamos reunidos, meu pai, minha mãe

e meus irmãos. As lembranças parecem ter além da imagem, um cheiro

mágico. Um cheiro mágico, um cheiro de infância mesmo, que fazia tudo

 ser tão especial e gostoso. Pena que o tempo passa e não podemos voltar.



Sopa de Batata Salsa

ingredientes

• 1 Kilo de batata salsa  ralada em ralo grosso
• 2 litros de água
• 300 gramas de peito de frango
• 3 colheres de óleo
• 1 colher de farinhade trigo
• 4 dentes de alho
• Sal a gosto
• 1 caldo de legumes

modo de preparo

Corte o peito de frango em pedaços  pequenos e coloque para fritar com 1 colher de óleo. Descasque as batatas, rale  e coloque para cozinha em uma panela com  a água, sal, caldo de legumes. Junte o peito de frango frito. Numa frigideira ou panela pequena  doure  o alho com  as 2 colheres de óleo. Acrescente a farinha de trigo e mexa bem e quando estiver cozida a batata misture tudo. Deixe ferver por  mais 3 minutos. Sirva com queijo ralado e pão.

O Fim...

Naquela manhã ao acordar, decidida não quis mais ficar.

Arrumou a sua mala, pegou um lanche para a viagem, ligou para o táxi.

Ainda no terminal  rodoviário, quase teve uma recaída, e pensou em voltar, mas continuou.

O ônibus chegou. Entrou, acomodou-se em seu lugar, observando calmamente da janela e deu adeus à cidade,  aos sonhos, à desilusão...

Partiu sem despedidas...  levando apenas a certeza de que jamais deixaria alguém lhe  magoar o coração novamente. Jamais se permitiria cobrir de amor e carinho, alguém que lhe tratasse como uma estranha, alguém que lhe fizesse perder tudo, até a esperança.

Fechou os olhos, e adormeceu.

O Começo...

Ao se apaixonar por ele, ela ainda era ingênua. Se apaixonou, porque ele parecia legal e era  também muito bonito.

Se apaixonou  por ele e esqueceu de si  própria. Só via ele, sentia e respirava aquele homem. E quanto mais intensa a paixão  ficava, menos ela se via, era como se estivesse se anulando. Até que passou a sentir  falta de si. Resolveu olhar mais para ela mesma,  para o que sentia, e parou de olhar para quem e por quem  havia mudado. Então, seus dias passaram a ser mais claros, o céu mais azul, passou a sentir mais a vida e descobriu que a paixão é algo como a chuva, as vezes vem calma e ajuda a embalar os nossos sonhos, outras vezes, é mais forte, mais intensa e acaba fazendo estragos por onde passa, é preciso não se abalar e esperar que o sol sempre aparece.

Eu quisera...

Eu quisera um tempo atras, ser amada e amar...
Mas descobri que alem disso, ha muita coisa pra se buscar
O amor mudou, mudou as falas, poses, trejeito...
E destruiu o sentimento que deixei brotar no meu peito
Pensava que amar fosse tudo, acreditei no "pra sempre" do amor
Sem perceber que o sempre, quase sempre acaba,  o que fica é a dor.
Passa o tempo, e nao há nada que faça essa dor cessar
Ela é o que restou do amor,  ela  é o medo de amar.
E todos os dias no mundo inteiro, ha casais se encontrando
Se desvendo no amor... e ha casais separando
O amor é isso, encontro e desencontros. É sorrir, é chorar.
Pois todos os seres do mundo estão em busca do amor, em busca do amar!

Mágoa e perdão.

Uma das  piores coisas que a vida nos apresenta, são algumas pessoas
a quem dedicamos  atenção, afeto, carinho, nosso  tempo (que é tão curto e
 preciso e que  não volta mais), e que com meia dúzia de palavras, faz a gente
 sentir-se até diminuido.

Como se um buraco gigante se abrisse sob nossos pés e tentasse devorar-nos.

Uma dor consome a gente e é como se latejasse uma ferida por dentro,

 la no coração, onde costuma brotar as boas emoções. 

E é assim que alguém por quem temos tanto carinho e que está no topo das

 nossas preferências decai num impacto brusco e assombroso que ele próprio

 faz nascer dentro da gente e passa a ocupar o lugar mais comum nas nossas 

preferências, lugar esse, onde alguem pode ser perdoado e também pode ser

esquecido por retribuir com ingratidão a dedicação que lhe foi dada.

Você esqueceu...

Esqueceu que um dia fomos "nós".
Também esqueceu nossos sonhos, beijos, desejos...
Por vaidade ou por comodismo, deixou morrer a paixão..
No lugar dela, nasceu a mágoa, a solidão.
Então, me sentindo sozinha quis dialogar, entender, consertar...
Nem me dei conta de que no amor, não há o que consertar. É como
uma pluma ao vento, se voa pra longe encontra outro lugar pra pousar.

Saudade...

Não sei se o povo anda muito saudoso, mas ultimamente o que ando recebendo de emails que falam de saudade. Ate parei pra pensar nessa palavrinha curta, fácil de pronunciar, mas que causa um efeito nas pessoas.

Tem a saudade que machuca, tem a saudade que conforta, alguns falam da saudade que mata (exagero?)...Bem, no fundo qualquer saudade, é pura e simplesmente algo que sentimos,  e traduz em nós aquela certeza de que alguém, um lugar, uma comida, uma época, etc; foi especial a ponto de ser lembrada.  Pois mesmo a saudade que machuca, é no fundo apenas algo que ficou de alguem que se foi...ou de alguem, que daqui a 1 ano vai voltar, ou daqui a um mes....Ou quem sabe, daqui a cinco minutos. Tudo é possível, quando se sente saudades. Possível esperar e sentir saudade pra sempre, ou simplesmente, ir la e matar a saudade...pois a saudade não tem hora pra parar...e pense bem : Que bom que voce ta sentindo saudade agora...algo que você viveu,  valeu a pena!